Face aux exigences de la vie socio-professionnelle, à l’accélération du rythme de vie, il devient en effet de plus en plus difficile à l’homme de s’adapter. L’organisme est donc soumis à des contraintes, des moments difficiles à surmonter qui provoquent stress, angoisse, trouble du sommeil.
La sophrologie est actuellement utilisée dans de nombreux secteurs : École, Université, Centre de formation, Entreprise, Association.
Elle est présente sur le terrain pour aborder divers sujets :
- Être mieux dans sa peau
- Retrouver la confiance en soi
- Favoriser efficacité et créativité
- Développer la motivation (pour les études, pour un projet)
- Ouvrir son champ des possibles
De nos jours, la communication est présente partout. Elle ne se limite pas à se qu’on dit avec les mots mais passe aussi par le corps, le ressenti, l’émotion et les intentions.
Quelques axes de la sophrologie appliqués au monde de l’éducation et de la pédagogie :
- Apprendre à parler en public, à s’exprimer
- Se préparer aux examens et aux entretiens
- Gérer les émotions, le stress, le trac
- Travailler la concentration et la mémorisation
- Lutter contre les conduites d’échec