La sophrologie est particulièrement adaptée à une pratique en groupe.
En effet, la dynamique de groupe, les échanges, le vécu des autres participants font qu’une pratique en groupe est souvent plus efficace que des séances individuelles.
La sophrologie est particulièrement adaptée à une pratique en groupe.
La dynamique de groupe, par les échanges et les synergies entre participants, le partage des vécus lors des séances, s’avère très pertinente pour des problématiques générales de bien-être et de gestion du stress.
Les séances de groupe ouvert
Proposées par Filipa Dos Santos, ces séances sont votre moment hebdomadaire de détente et de bien-être. Possibilité de rejoindre le groupe tout au long de l’année. Réservation obligatoire.
Les ateliers
Une fois par mois pendant deux heures ont lieu les ateliers « à la carte » :
- Sophrologie et Relaxation
- Découverte de la sophrologie
- Sophrologie et Alimentation
- Sophrologie et bien-être
- Apprivoiser ses émotions
- A la découverte de notre respiration
- Sophrologie et créativité
- Sophroludique (Enfants)
- Préparation à la maternité
- Sophrologie et sommeil
- Confiance en soi
- Sevrage tabagique
- Un temps pour soi
- Performance Professionnelle
- Mieux se connaître