Le plus souvent, la prise de conscience de ses inhibitions, de ses limitations ne suffit pas à entraîner des changements concrets dans notre vie.
Parce qu’apprendre à se connaître, découvrir ses qualités, ses potentiels, aller au-delà de ses inhibitions, ne se fait pas en une seule fois. La sophrologie apporte une méthodologie afin de se sentir soi-même et d’aller de l’avant sans être dominé par ses peurs et ses doutes.
- Prendre conscience de ses mécanismes
- Identifier ses « complexes »
- Apprendre à se découvrir ou redécouvrir sans jugement, sans analyse, pour progressivement …
- Gagner en autonomie et en responsabilité
- Retrouver la confiance en soi, mais aussi sa propre estime, bref…
- Oser être soi-même …